Health Coach Osnabrück und Online
Du suchst einen Health Coach in der Osnabrücker Umgebung oder Online?
Unsere Gesundheit spielt eine wesentliche Rolle, wenn es um unsere Lebensqualität und Erfüllung im Leben geht.
Sie ist verwoben mit nahezu all unseren Lebensthemen und hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Im Endeffekt auf unser gesamtes Leben. Sowohl unsere körperliche als auch unsere mentale Gesundheit sind also wichtige Pfeiler, die wir nicht ignorieren können und sollten. Letzteres ist allgegenwärtig, denn aktuelle Studien zeigen, dass 41 Prozent der jungen Frauen unter 35 in Deutschland angeben, psychisch erkrankt zu sein. Laut DAK-Gesundheit „Psychreport“ 2022 haben psychische Erkrankungen den Höchststand erreicht und verursachen die meisten Fehltage im Job.
Wie können wir also unsere körperliche und mentale Gesundheit effektiv und vor allem ganzheitlich stärken und mit unseren Lebensthemen in eine gute Balance bringen? Genau diese Themen sind im Health Coaching allgegenwärtig.
Als ausgebildete Health Coach begleite ich dich von Herzen gerne auf deinem individuellen Weg!
Health Coach Osnabrück - Systemisch & Ganzheitlich.
Das ist Health Coaching
Als Health Coach in der Osnabrücker Umgebung und Online ziehe ich gesundheitsrelevante Aspekte sowie medizinisches Wissen aus der Forschung hinzu und kombiniere diese mit praxisorientiertem Coaching.
Durch diesen wirkungsvollen Ansatz können wir dein Leben ganzheitlich und allumfassend betrachten. Wir schauen zunächst in all deine Lebensbereiche und identifizieren Stressfaktoren, Energieräuber und Themen, die dich belasten. Dadurch wird dein Bewusstsein und deine Selbstwahrnehmung gestärkt.
Außerdem schauen wir lösungsorientiert, welche Ressourcen und Kraftquellen es in deinem Leben gibt. Allein hier wirst du erste Veränderungen spüren. Du wirst in deiner Selbstwirksamkeit gestärkt und wirst neue Perspektiven einnehme. Dabei erhältst Zugang zu deinem inneren Kompass und stärkst den Aufbau deiner Kompetenzen.
Mehr Lebensqualität mit Health Coaching
Damit du wieder zu mehr Fülle, Leichtigkeit und Gesundheit kommst, schauen wir, wie du diese Kraftquellen in dein Leben integrierst. So wirst du innerlich gestärkt und deine mentale und körperliche Gesundheit aufgebaut. Wir erarbeiten konkrete Schritte, eine Strategie und was es individuell für dich noch für die Umsetzung braucht, um deinen Bedürfnissen gerecht zu werden (Sensorship). Immer mit dem Blick auf systemische Ganzheitlichkeit.
Dadurch wird nicht nur die Körper-Geist-Achse in den Fokus gerückt, sondern all deine Lebensaspekte, um eine für dich stimmige, bestmögliche Lebens- und Arbeitsqualität sowie Lebens- und Arbeitsgesundheit zu identifizieren und zu schaffen.
Rezensionen.
Online Health Coach & im Osnabrücker Land.
Auf einen Blick
Weitere Klient:Innen Stimmen.
FAQs.
Was ist Coaching?
Professionelles Coaching ist keine Beratung und auch keine Therapie. Es ist eine zukunftsgerichtete, lösungsorientierte Prozessarbeit in einem geschützten, vertrauensvollen Raum und auf Augenhöhe. Während die Therapie auf die Vergangenheit gerichtet ist, ist Health Coaching zukunftsgerichtet, man sagt auch „Leading to dreams“. Therapie und Coaching schließen sich aber keinesfalls aus, sondern sind eine tolle Ergänzung. Denn es geht beim Coaching, darum konstruktiv, lösungsorientiert, wahrhaftig und ehrlich zu reflektieren.
Als ausgebildete Health, Business & Life Coach bin ich Prozessbegleiterin und Sparringspartnerin. Ich halte den Raum, schaffe durch gezielte Coaching Fragen Struktur und bin mit meiner emphatischen, präsenten, offenen und herzlichen Art wertungsfrei und lösungsorientiert an der Seite meiner Klienten (Coachees). Dabei schenke ich meinen Klienten dabei meine ungeteilte Aufmerksamkeit, unterstütze, gebe Impulse und stärke. Dabei arbeiten wir ganzheitlich mit dem Herz und mit dem Verstand.
Wie läuft das Health Coaching ab?
Bei einem kostenfreien Erstgespräch (online) lernen wir uns zunächst kennen und du erzählst mir von deinem Thema oder Anliegen.
Wenn du das Gefühl hast, dass es auch auf persönlicher Ebene passt, vereinbaren wir einen Termin für unsere erste Health Coaching Session in Hamburg oder Online. Je nach Thema besprechen wir gemeinsam, ob es eine Health Coaching, Life Coaching oder Business Coaching Session wird und wie viele Sessions wir in etwa brauchen, um dein Thema zu lösen.
Wo findet das Health Coaching statt?
Wir können uns persönlich vor Ort in Bad Rothenfelde (Südkreis Osnabrück) oder virtuell in einer digitalen Session treffen, je nachdem was für dich stimmiger ist und wo du wohnst. Gerne kannst du auch für jede Health Coaching Session individuell entscheiden, welche Form dir lieber ist. Digitale Coachings sind glücklicherweise genauso effektiv, wie persönliche Coachings vor Ort.
Was ist Health Coaching?
Health Coaching unterstützt bei Klienten:innen den Zustand umfassenden beruflichen und privaten Wohlbefindens mit entsprechender Leistungs- und Regenerationsfähigkeit.
Ich als Health Coach in Hamburg & Online unterstützte Menschen also nicht nur zu einem Leben mit ausreichend Bewegung, gesunder Ernährung und ausreichend Schlaf – ich begleitete Menschen zu einem stimmigen und erfüllten Arbeits- und Privatleben, zu gesunden und erfüllenden (Arbeits-)Beziehungen und zu einer freundschaftlichen Beziehung zu sich selbst.
Dadurch gelingt es Klienten eine Selbsttreue, Selbstintuition, Selbstwirksamkeit sowie Sensorship, die Fähigkeit , die eigenen Bedürfnisse zu erkennen, einzuordnen und geeignete Strategien zur Bedürfniserfüllung zu entwickeln, aufzubauen und zu stärken.
Wie lange dauert eine Health Coaching Session?
In der Regel dauert eine Health Coaching Sitzung 1,5 bis 2 Stunden. Meist ist die erste Health Coaching Session sehr wirkungsvoll und viele Themen sind danach bereits gelöst. Doch bei vielschichtigeren, komplexen Themen oder größeren Veränderungsprozessen braucht es oft mehrere Coachings, um ganzheitlich davon zu profitieren.
Nach jedem Coaching (in Bad Rothenfelde oder Online), schauen wir also gemeinsam und individuell für dich, ob du dir noch weitere Coachings wünschst. Wenn du dir von Anfang an eine Begleitung über mehrere Monate durch mich als Health Coach in Hamburg oder Online wünschst, ist auch das möglich. Kontaktiere mich gerne und wir schauen gemeinsam , wie ich dich unterstützen kann.
Was kostet eine Health Coaching Session?
In einem kostenlosen Erstgespräch (online) besprechen wir alle Details zu deinem Thema und schauen zunächst, wie viele Sessions es in etwa braucht, oder ob du dir eine Coaching Begleitung über mehrere Monate wünschst. Darauf basierend besprechen wir Weiteres wie auch preisliche Details.
Da Coaching eine beratende Dienstleistung ist, kannst du diese in der Regel von der Steuer absetzen.
Über mich
Life & Business Health Coach in Osnabrück und Online
Als Health, Life & Business Coach begleite ich dich professionell und auf Augenhöhe auf deinem Weg zu einem erfüllten und gesunden Leben. Im Coaching begleite ich dich als empathische, offene und herzliche Sparringspartnerin, gebe dir und deinem Thema Raum für Ergründung, neue Perspektiven, Entfaltung und Wachstum. In einer vertrauensvollen, entspannten und authentischen Atmosphäre unterstütze ich dich dabei, dein Leben selbstbestimmt zu gestalten und es nachhaltig zum Positiven zu verändern.
Ich praktiziere nach höchsten Coaching Standards und ICF Kriterien (International Coaching Federation), die ich bei meiner fundierten Ausbildung am INHESA Institut für Health & Selfcare von renommierten Coaches der Profi-Liga erlernt habe.
Dabei fließen Elemente aus Medizin, positiver Psychologie und Wissenschaft mit ein.
Johanna Koch
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